Oyajisculler's blog

昨日、戸田で開催された全国インドアローイング大会に出場し、挑戦目標としていた7:13を達成することが出来ました。

この機会に、今回の記録達成関連の各種記録に関する情報を、このブログで紹介したいと思います。

1．記録： 2000m漕了時のモニター表示： 500m毎の途中経過（メモリーによる再表示）ドラッグファクターは105：

2．2000mTT中の動画：応援に来てくれた東大女子現役選手のM澤さんがスタートから漕了までフルに撮影してくれました。 https://www.youtube.com/watch?v=z0TkkoaHDbk

3．今回の記録のC2 Logbook登録とWorld Ranking(2026-01-18現在）以下の通り、2026年シーズンのRowing Ergo 2000m、65-69才部門で、457名中の15位（上位3.3%)でした。

4. 今大会に向けた約2ヶ月間のトレーニング記録（主なモノ）と2000m換算： 1）60分TT: 14,635m, Ave.2:02.9/500m, SR21～22, 2000mTT換算：　7:17.6 2）30分TT: 7,595m, Ave.1:58.4/500m, SR23～24, 2000mTT換算：　7:18.2 3）1000m x 4 (rest4分）: Ave.1:50.09/500m, SR30～31, 2000mTT換算：　7:18.9 4）500m x 6 (rest4分）: Ave.1:44.03/500m, SR35, 2000mTT換算：　7:12.5 5）250m x 12 (rest2分）: Ave.1:40.08/500m, SR38～39, 2000mTT換算：　7:12.4

各種トレーニングと2000mTT換算一覧表

5．過去15年間の2000m記録とDF値と考察：

2011年1月（50歳）6:44.9, DF140　（現時点での全国IR大会、50歳以上オープンの部の歴代最高記録）＊2012年～2017年の6年間はJARA強化委員会及び東大のコーチングでERGO大会不参加＊ 2018年1月（57歳）6:57.9, DF139 2019年1月（58歳）6:57.2, DF135 2019年12月（59歳）6:56.2, DF134 ＊2020年&2021年の2年間はコロナ影響でJARA主催の全国MR大会開催無し＊ 2022年1月（61歳）7:01.6, DF125 (2022年アジアIR大会での記録=金メダル) 2022年12月（62歳）7:02.6, DF125　（現時点での全国IR大会、60歳以上オープンの部の歴代最高記録） 2024年1月（63歳）7:06.1, DF115　 2024年12月（64歳）7:09.8, DF110　 2026年1月（65歳）7:13.4, DF105　

DF値は50歳までのDF140より、加齢と共に筋力低下し、徐々に下げてきました。特に60歳以降、125、115, 110, 105とほぼ毎年の様に下げました。 64才時にDF110での練習中、左膝の健に痛みがあり、怪我防止の為、65才のシーズンからDF値を105に下げました。この結果、エルゴ練習中に左膝の痛みは生じなくなりました。今後はDF105で70歳までは行けると考えます。

軽いDF値のデメリットとメリット考察：デメリットは、良い記録が出ないこと。メリットは、筋肉や腱にダメージが少ないので怪我無く継続的なトレーニングが出来ること。また、軽いDF値で漕ぐ時はドライブが軽くなる分をレート即ち、心肺系機能に負荷をかけて漕ぐことになります。

以上

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