【完全ガイド】新幹線の座席と進行方向｜予約時の確認方法・回転のマナーを徹底解説
【完全ガイド】新幹線の座席と進行方向｜予約時の確認方法・回転のマナーを徹底解説 2025 12/30 旅行心理・科学 2025年12月30日「新幹線の座席は進行方向に向いている？」「予約するとき、どっちが前かわからない」
新幹線の座席を予約する際、進行方向がわからず困った経験はありませんか？
この記事では、新幹線の座席と進行方向の関係を徹底解説します。予約時の進行方向の確認方法から、座席番号の法則、座席の回転方法とマナーまで、新幹線の座席に関する疑問をすべて解決します。
目次新幹線の座席は進行方向に向いている
まず、新幹線の座席の基本的な向きについて確認しましょう。
基本は進行方向向き新幹線の座席は、基本的に進行方向を向いています。
始発駅を出発する際、すべての座席が進行方向を向くように整えられています。これは乗客の快適性を考慮したもので、後ろ向きだと乗り物酔いをしやすい人もいるためです。
ただし、座席は回転できる構造になっているため、グループで向かい合わせに座ることも可能です。
折り返し駅での座席転換東京駅や新大阪駅など、終着駅で折り返す列車では、駅員が座席の向きを転換します。
折り返し運転の際は、すべての座席を反対向きに回転させます。この作業は清掃と合わせて行われ、次の出発までに完了します。
そのため、どの列車に乗っても、基本的には進行方向を向いた座席で移動できます。
新幹線の座席配置を理解する
座席の進行方向を理解するには、まず座席配置を知っておく必要があります。
普通車の座席配置新幹線の普通車は、3列＋2列の座席配置が基本です。
座席 位置 特徴 A席 3列側・窓側 東海道新幹線では海側 B席 3列側・中央 両隣に人がいる席 C席 3列側・通路側 通路に出やすい D席 2列側・通路側 通路に出やすい E席 2列側・窓側 東海道新幹線では山側A席とE席が窓側、C席とD席が通路側、B席が中央席です。2列側のE席は隣が1人だけなので、窓側でもやや広々と感じられます。
グリーン車の座席配置グリーン車は2列＋2列の座席配置です。
窓側がA席とD席、通路側がB席とC席となります。普通車より座席幅が広く、シートピッチも広いため、ゆったりと過ごせます。
路線による違い座席の配置は路線によって若干異なります。
路線別の座席配置・東海道・山陽新幹線：3列＋2列（N700系） ・東北・上越・北陸新幹線：3列＋2列（E5系・E7系など） ・山形・秋田新幹線：2列＋2列（ミニ新幹線のため車体幅が狭い） ・九州新幹線：3列＋2列（N700系・800系）山形新幹線と秋田新幹線はミニ新幹線のため車体幅が狭く、2列＋2列の座席配置となっています。
座席番号と進行方向の関係
座席番号と進行方向の関係を理解すると、予約時に便利です。
号車番号の法則新幹線の号車番号は、東京駅を基準に決まっています。
東海道・山陽新幹線では、博多・新大阪方面が1号車、東京方面が16号車（のぞみの場合）です。東北・上越・北陸新幹線では、東京駅側が1号車となります。
つまり、どの路線でも東京駅側が大きい号車番号になる（東海道・山陽）か、東京駅側が1号車になる（その他）という法則があります。
座席番号の法則座席番号は、1番から順に割り振られています。
東海道・山陽新幹線では、博多・新大阪側から1番、2番、3番…と番号が付けられています。つまり、東京行きの列車では進行方向後方が1番席、前方が大きい番号の席です。
逆に、新大阪・博多行きの列車では進行方向前方が1番席となります。
路線 1番席の位置 備考 東海道・山陽新幹線 博多・新大阪側 西側が1番 東北新幹線 東京側 南側が1番 上越・北陸新幹線 東京側 南側が1番 九州新幹線 鹿児島中央側 南側が1番 乗車口の選び方座席番号がわかれば、どちらの乗車口から乗るべきかがわかります。
ホームで自分の乗る号車の位置を確認し、隣の号車の番号をチェックしましょう。隣の号車が小さい番号なら、座席番号は1番から始まります。その場合、1番に近い席なら後方の入口、大きい番号なら前方の入口から乗ると便利です。
たとえば、5号車の6Aを予約した場合、4号車が隣なら1番は4号車側にあるため、4号車寄りの入口から乗車すると席が近くなります。
予約時の進行方向の確認方法
新幹線を予約する際に、進行方向を確認する方法を解説します。
EX予約・スマートEXでの確認JR東海のEX予約・スマートEXで予約する際は、座席表画面で進行方向を確認できます。
PC版では画面右側が前方、スマホ版では画面上側が前方を示しています。直感的にわかりやすいデザインになっており、進行方向を確認しながら座席を選べます。
座席表には矢印で進行方向が表示されることもあるので、予約前に確認しておきましょう。
えきねっとでの確認JR東日本のえきねっとでも、座席表画面で進行方向を確認できます。
画面上に「進行方向」と矢印が表示されているので、それを参考に座席を選びましょう。窓側を希望する場合は、進行方向を確認してから左右どちらの窓側が良いか決められます。
e5489での確認JR西日本のe5489では、座席表に小さな矢印で進行方向が表示されます。
EX予約やえきねっとと比べるとやや見づらい場合があるので、予約前にしっかり確認することをおすすめします。わからない場合は、乗車区間を入力した後に表示される座席選択画面で、矢印マークを探してみてください。
みどりの窓口・券売機での確認みどりの窓口で予約する場合は、駅員に「進行方向向きの席」や「進行方向に向かって右側の窓側」など、希望を伝えることで対応してもらえます。
指定席券売機でも座席表が表示されるので、進行方向を確認しながら選べます。
座席と窓側・通路側の選び方
進行方向がわかったら、窓側と通路側のどちらを選ぶか考えましょう。
窓側席（A席・E席）のメリット窓側席には以下のメリットがあります。
窓側席のメリット・車窓の景色を楽しめる ・壁にもたれて寝やすい ・隣の人に気を遣わず過ごせる ・コンセントが必ずある（N700系以降） ・富士山など景勝地を見られる特に東海道新幹線では、E席から富士山、浜名湖、伊吹山を眺められます。A席からは小田原城や熱海付近の海、京都の東寺などが見えます。
通路側席（C席・D席）のメリット通路側席には以下のメリットがあります。
通路側席のメリット・トイレや車内販売に行きやすい ・足を伸ばしやすい ・短距離利用で乗り降りしやすい ・隣の人を起こさず席を立てる ・閉塞感が少ない頻繁にトイレに行く可能性がある場合や、デッキで電話をする必要がある場合は通路側が便利です。
A席とE席の違い窓側でもA席とE席では特徴が異なります。
項目 A席（3列側窓側） E席（2列側窓側） 隣の席 B席・C席の2人 D席の1人 東海道新幹線の向き 海側（太平洋側） 山側（内陸側） 日差し（東京行き） 午前は日が当たりやすい 午後は日が当たりやすい 人気度 2番人気 1番人気E席は隣が1人しかいないため、やや広々と過ごせます。また、東海道新幹線のE席は山側（北側）なので、日差しが入りにくく快適です。
B席の特徴B席は3列側の中央席で、両隣に人がいるため最も人気がありません。
ただし、混雑していない列車ではB席が空いていることが多いため、A席を予約すると隣が空席になる可能性が高くなります。グループで3人並んで座りたい場合はA・B・C席を確保しましょう。
座席の回転方法
新幹線の座席は回転させることができます。回転方法を解説します。
座席を回転させる手順座席の回転は以下の手順で行います。
1. 座席の背もたれの下部または横側にある「回転用レバー」を探す 2. レバーを引きながら（または押しながら）座席を回転させる 3. 希望の向きになったらレバーを戻す
レバーの位置は車両によって異なりますが、多くは座席の側面下部にあります。片手で操作できるので、それほど力は必要ありません。
向かい合わせにする方法グループで向かい合わせに座りたい場合は、前後の座席を回転させます。
たとえば、4人グループで2列席の前後を確保した場合、後ろの座席を回転させて前の座席と向かい合わせにできます。回転させると座席間にテーブルのスペースができ、お弁当を広げたり、カードゲームを楽しんだりできます。
3列席を使う場合も同様に、前後のA・B・C席を向かい合わせにできます。
回転できない座席一部の座席は回転できない場合があります。
車端部の座席（壁に近い席）は、構造上回転できないことがあります。また、車いすスペースに隣接する座席も固定されている場合があります。
グリーン車の一部座席も回転できない場合があるので、グループで利用する際は事前に確認しましょう。
座席回転のマナー
座席の回転にはマナーがあります。トラブルを避けるために確認しておきましょう。
基本的なルール座席回転は「ルール」ではなく「マナー」の問題です。
JR東日本、JR東海、JR西日本いずれも、座席回転について明確な禁止ルールは設けていません。ただし、マナーとして守るべきことがあります。
座席回転のマナー・グループ全員の座席が揃ってから回転する ・他の乗客の座席を勝手に回転させない ・混雑時に必要以上の座席を占領しない ・降車時は元の向きに戻す（推奨） ・周囲の乗客に配慮する グループ利用時の注意点グループで座席を回転させる際は、以下の点に注意しましょう。
4人グループで4席確保した場合は問題ありませんが、3人グループで4席（2席×前後）を向かい合わせにする場合、残りの1席に他の乗客がいないか確認が必要です。
もし他の乗客がいる場合は、勝手に座席を回転させてはいけません。その方に声をかけて了承を得るか、座席回転を諦める必要があります。
他の乗客に回転された場合自分の座席が知らないうちに他のグループに回転されていた場合、どうすればよいでしょうか。
まず、その場で直接「元に戻してください」と言うこともできますが、トラブルになる可能性もあります。気まずい場合は、車掌に声をかければ対応してもらえます。
JRの担当者によると、「車掌に声をかけていただければ、グループ客へ声掛けをして戻していただくよう対応する」とのことです。
コロナ禍以降の状況コロナ禍では座席回転の自粛が呼びかけられていましたが、2023年3月13日以降、この制限は解除されています。
現在は通常通り座席を回転させることができます。ただし、マナーを守って利用することは変わりません。
降車時のマナー降車時は、可能であれば座席を元の向き（進行方向向き）に戻しておくのがマナーです。
厳密な規定はありませんが、次の乗客が気持ちよく座れるよう配慮しましょう。特に終着駅以外で降りる場合は、戻しておくと親切です。
進行方向と酔いやすさの関係
進行方向と乗り物酔いの関係について解説します。
後ろ向きだと酔いやすい？一般的に、進行方向と逆向きに座ると乗り物酔いをしやすいと言われています。
これは、視覚から入る情報と三半規管が感じる情報にズレが生じるためです。後ろ向きに座っていると、目から入る景色の動きと体が感じる加速度の方向が一致せず、脳が混乱して酔いやすくなります。
酔いやすい人の座席選び乗り物酔いしやすい人は、以下のポイントで座席を選ぶとよいでしょう。
酔いやすい人の座席選びのポイント・進行方向向きの座席を選ぶ ・窓側で遠くの景色を見る ・車両の中央付近を選ぶ（揺れが少ない） ・空いている時間帯を選ぶ ・向かい合わせ席を避ける新幹線は揺れが少ないため、在来線より酔いにくいですが、心配な場合は進行方向向きの座席を確保しましょう。
向かい合わせ席での注意グループで向かい合わせに座る場合、進行方向と逆向きになる人がいます。
酔いやすい人がいる場合は、その人を進行方向向きの席に座らせるよう配慮しましょう。また、長時間の移動では途中で席を交代するのも一つの方法です。
路線別の座席と進行方向
路線ごとの座席と進行方向の特徴を紹介します。
東海道・山陽新幹線東海道・山陽新幹線では、東京行きの場合、進行方向左側がE席（山側）、右側がA席（海側）です。
富士山を見たい場合は、東京行きならA席、新大阪・博多行きならE席を選びましょう。富士山が見えるのは三島〜新富士間で、天気が良ければ車窓から雄大な姿を眺められます。
東北新幹線東北新幹線では、仙台・盛岡方面行きの場合、進行方向左側がE席、右側がA席です。
E席からは福島付近で吾妻連峰、仙台付近で太平洋を眺められます。A席からは那須連山や蔵王連峰が見えることがあります。
上越・北陸新幹線上越新幹線では、新潟行きの場合、E席が越後平野側になります。冬は雪景色を楽しめます。
北陸新幹線では、金沢・敦賀行きの場合、E席から立山連峰を眺められます。A席からは日本海が見える区間もあります。
山形・秋田新幹線山形新幹線と秋田新幹線は2列＋2列の座席配置のため、全席が窓側または通路側になります。
山形新幹線では、山形行きの場合、左側の窓から板谷峠の山々を眺められます。秋田新幹線では、秋田行きの場合、左側から田沢湖や駒ケ岳を見ることができます。
座席選びのコツ
目的別に最適な座席を選ぶコツを紹介します。
景色を楽しみたい場合景色を楽しみたいなら、窓側席を選びましょう。
見たい景色によって、A席とE席を使い分けます。東海道新幹線で富士山を見たいなら、東京行きはA席、下りはE席です。予約時に進行方向を確認し、見たい景色がどちら側かを調べておきましょう。
仕事をしたい場合パソコンで仕事をしたい場合は、窓側席でコンセントを確保しましょう。
N700系以降の車両では、窓側席には必ずコンセントがあります。最新のN700Sでは全席にコンセントが設置されていますが、確実にコンセントを使いたいなら窓側がおすすめです。
また、隣の人の視線が気になる場合は、通路側を避けてA席やE席を選ぶとよいでしょう。
短距離利用の場合1〜2駅の短距離利用なら、通路側席がおすすめです。
乗り降りがしやすく、荷物を持っての移動も楽です。特に大きな荷物がある場合は、デッキに近い座席を選ぶと便利です。
子連れの場合子連れの場合は、通路側席と多目的室に近い号車がおすすめです。
トイレに行きやすい通路側を確保し、騒いでも気になりにくい車両の端の座席を選ぶとよいでしょう。また、ベビーカーがある場合は、大型荷物置き場のある座席を予約しましょう。
新幹線の座席予約サービス比較
新幹線の座席を予約できるサービスを比較します。
EX予約・スマートEXJR東海・JR西日本・JR九州が運営するネット予約サービスです。
EX予約は年会費1,100円がかかりますが、通常料金より安く購入できます。スマートEXは年会費無料で、手持ちのクレジットカードで利用できます。
座席表画面では進行方向が直感的にわかりやすく表示されており、希望の座席を選びやすいのが特徴です。東海道・山陽・九州新幹線を利用する方におすすめです。
えきねっとJR東日本が運営するネット予約サービスです。
東北・上越・北陸・山形・秋田新幹線のほか、東海道新幹線も予約できます。「トクだ値」などの割引きっぷが購入でき、最大35%オフで乗車できることもあります。
座席表には進行方向が矢印で表示されており、窓側・通路側を確認しながら予約できます。
e5489JR西日本が運営するネット予約サービスです。
山陽・北陸新幹線のほか、西日本エリアの在来線特急も予約できます。座席表の進行方向表示がやや見づらいことがあるので、小さな矢印マークを確認しましょう。
サービス比較表 サービス 対象路線 年会費 進行方向表示 EX予約 東海道・山陽・九州 1,100円 わかりやすい スマートEX 東海道・山陽・九州 無料 わかりやすい えきねっと 東北・上越・北陸など 無料 矢印表示あり e5489 山陽・北陸など 無料 小さな矢印座席の向きと車内設備
座席の向きによって、車内設備の使いやすさも変わります。
コンセントの位置新幹線のコンセントは、車両によって設置位置が異なります。
N700系では窓側席（A席・E席）の壁にコンセントが設置されています。最新のN700Sでは全席にコンセントが設置されており、通路側でも充電が可能です。
E5系・E7系などJR東日本の車両では、肘掛け下や窓下にコンセントが設置されています。座席の向きに関係なく利用できます。
テーブルの使い方新幹線の座席には、前席の背もたれに収納されたテーブルがあります。
進行方向向きに座っている場合は前の座席の背もたれからテーブルを引き出します。座席を回転させて向かい合わせにした場合、後ろ向きの席では自分の背もたれ側にテーブルがなくなるため、窓下の折りたたみテーブルを使用するか、前の座席のテーブルを共有することになります。
リクライニング座席のリクライニングは、進行方向向きでも後ろ向きでも同様に使えます。
ただし、向かい合わせにした場合、対面の人の足元スペースが狭くなるため、リクライニングを控えめにするのがマナーです。
フットレストグリーン車にはフットレストが装備されています。
進行方向向きに座っている場合、前席の下にフットレストがあります。向かい合わせにした場合は使用しにくくなるため、通常向きで利用することをおすすめします。
座席と進行方向に関する豆知識
新幹線の座席と進行方向にまつわる豆知識を紹介します。
なぜ座席は回転できるのか新幹線の座席が回転できるのは、グループ利用の利便性を考慮しているためです。
家族旅行や団体旅行では、向かい合わせに座って会話を楽しみたいという需要があります。また、折り返し運転の際に効率よく座席を転換するためにも、回転式座席が採用されています。
海外の新幹線との違いフランスのTGVやドイツのICEなど、海外の高速鉄道では座席が固定式の車両も多くあります。
この場合、半数の座席は常に進行方向と逆向きになります。日本の新幹線は全席が進行方向向きにできる点で、乗客への配慮が行き届いていると言えます。
座席転換の歴史新幹線開業当初から、座席は回転式でした。
0系新幹線の時代から座席は回転できる構造になっており、グループ客が向かい合わせに座ることは一般的な光景でした。現在も基本的な仕組みは変わっていません。
清掃員による座席転換終着駅では、清掃員が座席の向きを転換します。
東京駅や新大阪駅などでは、折り返し運転の際に清掃と座席転換が行われます。清掃員はわずか数分ですべての座席を進行方向向きに整えます。この作業は「7分間の奇跡」とも呼ばれ、海外からも注目されています。
座席指定のおすすめテクニック
座席指定をする際のおすすめテクニックを紹介します。
早めの予約で希望の席を確保人気の窓側席（特にE席）は早く埋まります。
乗車日の1ヶ月前から予約可能なので、希望の座席がある場合は早めに予約しましょう。特にGW・お盆・年末年始などの繁忙期は、発売開始直後に予約することをおすすめします。
シートマップで確認予約サイトのシートマップ（座席表）を活用しましょう。
シートマップでは空いている座席がひと目でわかります。進行方向、窓側・通路側、他の乗客との距離などを確認しながら、最適な座席を選べます。
端の座席を選ぶメリット車両の端（1番席または最後列）には、それぞれメリットがあります。
1番席は前方が壁なので、リクライニングを気兼ねなく倒せます。最後列は背後にスペースがあり、大きな荷物を置けます。目的に応じて端の座席を選ぶのも一つの方法です。
2人掛け席を選ぶ理由2人掛け（D席・E席側）は隣が1人しかいないため、3人掛け（A・B・C席側）より広々と感じられます。
一人旅や二人旅の場合は、2人掛け側の席を選ぶと快適です。特にE席は窓側で隣が1人だけなので、最も人気があります。
よくある質問
新幹線の座席と進行方向に関するよくある質問に回答します。
座席を回転させたら追加料金はかかる？座席の回転に追加料金はかかりません。
グループで向かい合わせにしても、料金は変わりません。ただし、向かい合わせにするためには前後の座席を予約する必要があり、座席指定料金は人数分かかります。
一人でも座席を回転できる？一人でも座席を回転させることは物理的には可能です。
ただし、周囲の乗客に迷惑がかかる可能性があるため、一人で回転させるのはおすすめしません。進行方向と逆向きに座りたい特別な理由がある場合は、空いている車両で行うか、車掌に相談しましょう。
指定席券に座席の向きは書いてある？指定席券には座席の向き（進行方向）は記載されていません。
きっぷには号車番号と座席番号（例：7号車 5A）のみが記載されています。進行方向は、乗車する列車と座席番号から判断する必要があります。
自由席でも座席は回転できる？自由席でも座席の回転は可能です。
ただし、自由席は混雑していることが多いため、向かい合わせにするのは難しい場合があります。グループで向かい合わせに座りたい場合は、指定席を予約することをおすすめします。
グリーン車でも座席を回転できる？グリーン車でも座席の回転は可能です。
ただし、グリーン車は座席幅が広く、回転に必要なスペースも大きくなります。また、一部のグリーン車では座席が固定されている場合もあるため、向かい合わせにしたい場合は予約時に確認することをおすすめします。
進行方向がわからないまま乗車したらどうすればいい？乗車後に進行方向がわからなくても心配ありません。
発車すればすぐに進行方向がわかります。もし後ろ向きの座席に座ってしまった場合でも、空いていれば別の席に移動できます。混雑時は難しいですが、車掌に相談すれば対応してもらえることもあります。
新幹線の座席と景色の見え方
進行方向と座席位置によって、車窓からの景色の見え方が変わります。
東海道新幹線の絶景ポイント東海道新幹線で人気の車窓スポットを、座席位置別に紹介します。
スポット 区間 見える座席 富士山 三島〜新富士 E席（山側） 浜名湖 豊橋〜浜松 E席（山側） 伊吹山 米原付近 E席（山側） 熱海の海 熱海付近 A席（海側） 小田原城 小田原付近 A席（海側） 京都・東寺 京都付近 A席（海側）富士山を見たい場合は、東京行きならA席、新大阪・博多行きならE席を選びましょう。進行方向によって見える側が変わるので、予約時に確認が必要です。
東北新幹線の絶景ポイント東北新幹線でも美しい車窓を楽しめます。
仙台〜盛岡間では、E席から太平洋を眺められます。また、盛岡〜八戸間では岩手山が見え、青森に近づくと八甲田山が見えることもあります。
秋は紅葉、冬は雪景色と、四季折々の風景を楽しめるのも東北新幹線の魅力です。
写真撮影のコツ新幹線の車窓から写真を撮る際のコツを紹介します。
窓ガラスの反射を防ぐため、カメラをできるだけ窓に近づけましょう。また、トンネルを抜けた直後は目が順応するまで待つと、きれいに撮れます。
進行方向を確認し、撮りたい景色がどちら側から見えるかを事前に調べておくと、ベストショットを逃しません。
ビジネス利用での座席選び
ビジネスで新幹線を利用する際の座席選びを解説します。
パソコン作業に適した座席パソコンで仕事をする場合は、窓側席がおすすめです。
窓側席なら壁にもたれられるので、画面を隣の人に見られにくくなります。また、N700系以降の車両では窓側席にコンセントがあるため、バッテリー切れの心配がありません。
電話をする可能性がある場合電話をする可能性がある場合は、通路側席かデッキに近い席がおすすめです。
新幹線の車内では通話はマナー違反とされているため、電話はデッキで行う必要があります。通路側なら席を立ちやすく、デッキに近い席なら移動距離も短くなります。
ウェブ会議への参加新幹線でウェブ会議に参加する場合は、S Work車両の利用を検討しましょう。
東海道新幹線の一部列車には、車内での通話やウェブ会議が許可された「S Work車両」があります。周囲を気にせず仕事ができるため、ビジネス利用には最適です。
まとめ：新幹線の座席と進行方向
新幹線の座席と進行方向についてまとめます。
ポイントまとめ・新幹線の座席は基本的に進行方向を向いている ・座席配置はA〜E席（A・Eが窓側、B・C・Dが通路側または中央） ・予約サイトの座席表で進行方向を確認できる ・座席は回転可能だが、マナーを守って利用 ・グループ全員の席が揃ってから回転させる ・酔いやすい人は進行方向向きの座席がおすすめ ・富士山を見たいなら東海道新幹線のA席・E席を使い分け新幹線の座席と進行方向の関係を理解しておくと、予約時に迷うことなく希望の座席を確保できます。窓側から景色を楽しみたい場合は進行方向を確認してA席かE席を選び、通路側で楽に移動したい場合はC席かD席を選びましょう。
座席の回転はマナーを守って利用し、周囲の乗客に配慮することで、グループでも快適な新幹線の旅を楽しめます。
予約時には進行方向を確認し、目的に合った座席を選んで、快適な新幹線の旅をお楽しみください。
新幹線の座席予約は、えきねっとやEX予約・スマートEXなどのネット予約サービスを活用すると便利です。座席表を見ながら進行方向を確認でき、希望の窓側席や通路側席を選べます。人気の座席は早く埋まるため、繁忙期は早めの予約がおすすめです。
進行方向がわかれば、景色を楽しむためにA席かE席を使い分けたり、乗り物酔いを防ぐために前向きの席を確保したりできます。この記事を参考に、次回の新幹線旅行では最適な座席を選んでみてください。
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