ゴルフスイングで 最も重要な『左股関節の柔軟性』
ゴルフスイングで 最も重要な『左股関節の柔軟性』 2026 3/29 広告 トレーニング 2026年3月29日 目次左股関節は硬くなっていませんか？
ゴルフスイングにおいて
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特に重要になるのが
インパクトの際の左股関節の動きになります。
通常はインパクトの際に左股関節を軸に身体が回転するため
左股関節の内旋（ないせん）という動きが必要になります。
しかし
左股関節の柔軟性が低下していた場合
インパクトで内旋が不足して
骨盤の過剰なシフトである『スウェイ』が生じやすくなり
ミスショットの原因となってしまいます。
▼スウェイとは？
あわせて読みたい ゴルフのスコアアップの邪魔をするスウェイ（スウェー）とは？～ミスショットと怪我の原因～【理学療法... 【スウェイ（スウェー）とは】 ゴルフのスイング時の過剰な側方移動のことをいいます。 主に ”バックスイング時のスウェイ” ”フォロースルー時のスウェイ” に分けられま...今回はこの『スウェイ』を防止するための
1分間でできる左股関節の柔軟性トレーニングをご紹介します(^^)/
スポンサーリンク左股関節の柔軟性トレーニング
動画の中でご紹介している
左股関節の柔軟性のトレーニングだけでは
実際のスイング時の左股関節の動きはイメージしにくいと思います。
そこで
スイングの中でしっかりと左股関節の動きができるように
以下の練習を合わせて行うことがお勧めです。
▼スイングの中で左股関節の動きを強調する
あわせて読みたい ミスショットの原因『スウェイ（スウェー）』を5秒で改善する方法 【ミスショットの原因スウェイとは】 ゴルフのミスショットの原因の一つとして 骨盤の過剰なシフト＝スウェイがあります。 このスウェイは インパクト時のクラブヘッド...是非一度お試し頂き
ミスショットを減らして
スコアアップしましょう(^^)/
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