激うま！ やみつきもやしナムル
激うま！やみつきもやしナムル4.3
(127件)調理時間
約5分
費用目安
50円以内
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電子レンジで簡単に作れるもやしナムルのご紹介！ごま油の香りがよく、思わず箸が止まらない1品です。おろしにんにくやラー油を加えてアレンジをするのも美味しいですよ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
45kcal
炭水化物
3.5g
脂質
2.9g
たんぱく質
2.4g
糖質
2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- もやし 1袋(200g)
- ☆調味料
- 白いりごま小さじ1
- しょうゆ大さじ1/2
- ごま油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる。
2
耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらし、水気を切る。
3
1のボウルにもやしを加え、混ぜる。
ポイント
もやしから水分が出やすいので、食べる直前に混ぜてください。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
4.3
(127件)※レビューはアプリから行えますキャロル・リード♀
甘党のヨメ
みーあ
まりちゃん
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